La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».
Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées en fonction des besoins de chacun. La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».
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La sophrologie vous amène à travailler sur vos propres valeurs et à mieux vous connaître. Elle vous permet de rétablir le lien entre votre corps et votre esprit. C’est un outil puissant et très efficace pour garder confiance et espoir ; pour retrouver une harmonie intérieure.
Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline vous permettra de renforcer vos capacités, d'améliorer votre quotidien en portant un nouveau regard sur votre présent et votre avenir.
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La Sophrologie est complémentaire à un suivi et/ou un traitement médical, mais elle ne peut pas s'y substituer.
Les 4 principes fondamentaux de la sophrologie :
- Le principe d’action positive, qui dit que toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bien-être.
- Le schéma corporel est l’objet de la pratique de la sophrologie qui le considère dans sa forme et sa capacité de mouvement puis sa capacité de sentir et percevoir.
- Le principe de réalité objective développé grâce à l’entrainement personnel.
- L’adaptabilité qui dit que que le sophrologue doit s’adapter à la réalité des personnes qu'il reçoit.
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Commentaires
J'ai participé à une séance de groupe très agréable aux jardins suspendus. Allison a une voix et des techniques qui se prêtent bien à la détente. J'ai passé un très bon moment. Je la recommande.
Très belle expérience en groupe dans des jardins pleins de fleurs. Allison est une personne très à l’écoute, à refaire
C'est une personne attentive et professionnelle dans ses cours et a l'écoute des gens
sophrologue très professionnel ses séances sont très bien et sa ma fait beaucoup de bien je dors mieux et j applique se que j'ai apprise en séance personne agréable merci
Très bonne sophrologue cours formidable bien ressenti tout le corps et décompresser merci
Personne très douce et à l'écoute
Je recommande
Bonsoir. Ce petit message pour vous dire que j'ai eu mon permis. Je suis trop contente. Merci. Bonne soirée
Très contente de faire partie du groupe et bons résultats pour le lâcher prise elle est très douce et sympa
Séances bénéfiques
Personne à l écoute
Je recommande